节目主题：身为一个全能的"黑白大厨"懂吃懂料理更要懂买菜！！
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 姊妹亮起來20241127 | “变老”来的太快就像龙卷风!让人来不及逃的“断崖式衰”?! | 阿翔,蒋伟文,赖芊合,郑丁靓,夏子雯 |  |  |
| 姊妹亮起來20241120 | 我们都在不知不觉变老？！“中年危机”正悄悄跟你 SAY HELLO！！ | 潘若迪,洪素卿,郑丁靓,方慈声 | | |
| 姊妹亮起來20241114 | 千万别身在福中不知福？！住台湾被世界公认超幸福！ | 邵大伦,贾斯丁,柠檬,宋哥 | | |
| 姊妹亮起來20241113 | 事情不是你想的那么简单！别让日常印象害到你 | 陈为民,禹安,潘映竹,萧敦仁 | | |
| 姊妹亮起來20241107 | 这款女人太超过！拜托离我的老公远一点！！ | 梁佑南,陈子玄,蔡允洁,方慈声 | | |
| 姊妹亮起來20241106 | 另一半是最“歹逗阵”的生物！！夫妻吵架到底是谁有问题？！ | 马力欧,Vicky,王思佳,苏家宏,Maggie | | |
| 姊妹亮起來20241031 | 妈妈瞎操心 当妈后没有一天省心的？！ | 崔佩仪,张棋惠,唐俪,Lala,苏心甯 | | |
| 姊妹亮起來20241030 | 输人不输阵！为了“面子”这件事绝不能输？！ | 孔锵,曲艾玲,许琼月,刘韦廷 | | |
| 姊妹亮起來20241024 | 精算魂上身 这些百姓日常你上榜了吗？ | 杨皓如,詹惟中,马国贤,陈怡婷,黄毓雅 | | |
| 姊妹亮起來20241023 | 天啊！！这些习惯竟然会有生命危险？！网传长寿秘方医师来证实！！ | 甄莉,希德,可蓝,洪𬀩杰,潘明德 | | |