节目主题：年度团体首秀舞台：乘风不停“SAS”首秀来袭！李晟手绘版团服惹众人直呼超会
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 乘风２０２５20250606 | 年度席位争夺直播赛：年度席位开“争”30位姐姐再齐聚 李晟带队重返“新还珠”姐青回！ | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 |  |
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| 乘风２０２５20250530 | 第11期（上）：姐姐们告别宿舍生活 叶童邓萃雯团建默契满分 乘风2025 （下）：叶童写长信送给所有姐姐 李晟音乐会唱《枯叶蝶》 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250523 | 第10期（上）：陈德容吴宣仪携手夺高分 张小婉团《泥巴》大展女性力量 （下）：五公排名淘汰揭晓 叶童团《女孩》各有魅力 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250516 | 第9期（上）：五公叶童抢歌玩心理战 李晟飞行棋选人爆笑有戏 （下）：五公小考李晟再夺Super A 马吟吟宋妍霏赛前秀pk | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250509 | 第8期（上）：四公各团强强对决 叶童双舞台挑战唱跳新上限 （下）：师姐帮唱再添名场面 陈昊宇陈丽君《花田错》绝了 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250502 | 第7期（上）：叶童三公重回个人第一 四公组队李晟吴宣仪超抢手 （下）：唱跳小考难度升级 8位师姐助力备战四公 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250425 | 第6期（上）：三公叶童《跳楼机》唱跳首秀 侯佩岑团水上开唱 （下）：三公吴宣仪倪虹洁古风唱跳 宋妍霏团齐舞女团感十足 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250418 | 第5期 （上）：二公个人排名公布 宋妍霏拼手速找新队友 乘风2025 （下）：三公赛前秀抢位赛rap比拼 祝绪丹小考跳芭蕾 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250411 | 第4期（上）：二公叶童团石林开唱 宋妍霏团《舞娘》强强联手 （下）：二公八团抢全员晋级名额 热血小队长李艺彤逆袭 | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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| 乘风２０２５20250404 | 第3期（上）：二公选曲开启新玩法 叶童吴宣仪队伍重组 （下）：二公小考姐姐各有魅力 马吟吟黄英赛前秀PK | 叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪 | |
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