节目主题：任胤蓬张紫宁自弹自唱排练日记
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 闪亮的日子20220801 | 闪亮三公主排练日记 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 |  |
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| 闪亮的日子20220729 | 任胤蓬张紫宁大秀乐器 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220728 | 好暖！李润祺连淮伟轻唱小甜歌 闫永强高秋梓甜蜜合唱 陆虎俞更寅派对上自弹自唱好治愈 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220727 | 闪亮五虎的排练日记 重磅！直击谢兴阳落泪现场 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220726 | 张紫宁任胤蓬开嗓献唱 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220725 | 夏日演唱会舞台纯享版 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220723 | 高秋梓赖美云张紫宁再现101经典 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220722 | 高秋梓重新挑战创造营“噩梦” 101女孩再组队，复刻创造营舞台 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220721 | 张星特李润祺合唱《微风吹》好甜 俞更寅唱新歌《闪亮星光》超治愈 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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| 闪亮的日子20220720 | 陆虎携闫永强赵晓卉首唱新歌 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
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